養生法

養生法
%26gt;%26gt;30歲以前看學歷、40歲以前看精力、50歲以後看病歷，一起來關心你我的健康。%26gt;%26gt;%26gt;%26gt;1.茶葉中的兒茶酸、維生素C、維生素P，有增強血管的柔韌性、降低血中膽固醇、防止
%26gt;%26gt;%26gt;脂肪在肝臟積累，防治動脈硬化，能治療高血壓、冠心病、心功能不全、脂肪肝。%26gt;%26gt;2.手指運動可使頭腦清晰；雙手握拳，然後由小指逐次放開，放開時要迅速有力，俟張
%26gt;%26gt;%26gt;開後再將指頭用力伸直。爾後，從小指逐次握緊，如此反覆三次。%26gt;%26gt;3.每晨洗臉後，用雙手搓擦面部七八次，可煥發精神。然後再用中、食指揉太陽穴，枕
%26gt;%26gt;骨下的風府，穴，兩側的風池穴各十餘次。早晚行之，對預防感冒有特效。%26gt;%26gt;4.肩膀酸痛的自療法：仰臥在床上，雙手環抱胸前，兩腳伸直後，腳板著地縮回；以肩
%26gt;%26gt;%26gt;及兩腳底為支點，向上挺直，形成弓狀，然後左右轉動身體，為時約十秒鐘。%26gt;%26gt; ;5.俗話說：「一怒二老」就是警惕我們常發怒易於老化。發怒時，用右手中指壓左手勞
%26gt;%26gt;%26gt;%26gt;宮(握拳時中指觸及的部位)閉目數秒後，換手做同樣動作，如此即能平抑怒氣了。%26gt;%26gt;6.勞動易引起交感神經緊張，可至室外深呼吸(每次連續20至30次)，以調整交感神經和
%26gt;%26gt;%26gt;%26gt;副交感神經的不平衡。%26gt;%26gt;7.每晨梳髮數十次，可以疏風散火，明目清腦。常梳髮可以促進腎功能，腎功能?